Perberesit : 4 speca te gjate 1 luge gjelle vaj ulliri 250 g djathe Philadelphia (Ose djathe i shkrire) 200 gr gjize 1 luge caji rigon 2 thelpinj hudher kripë e piper Pergatitja : Si fillim duhet te ndezim furren ne 220° C. I ndajme specat pergjysem, persegjati. I...
Lexoni me shume
E domosdoshme në vapë, por e bezdisshme për disa të tjerë. Nuk e duan të gjithë, por sigurisht që kondicioneri është miku më i mirë i mirëqenies në ditët e nxehta të verës. Freskon, than lagështirën, na ndihmon të kemi në shtëpi një temperaturë të duhur...
Lexoni me shume
Të gjithëve na ka ndodhur t’i kërkojmë bashkëbiseduesit që kemi në telefon të përsërisë nga e para atë që po thotë. Por jo më rrallë keni provuar të njëjtën gjë edhe në bisedën përballë. Është mëse normale që në momente të caktuara (stimuluar nga ndotja akustike, përdorimi i...
Lexoni me shume
Jemi mesuar me imazhin e forte te nje mashkulli. Te atij qe ka ndjenja te hekurta. Te atij qe nuk e trishton asgje. Mbase edhe te nje personi qe mundet te ja dale ne cdo situate. Jemi mesuar te kemi nje imazh te nje mashkulli te palekundur. Te...
Lexoni me shume
Të ngecësh në rutinën e përditshmërisë është një grackë e lehtë. Po aq e thjeshtë është të ndihemi të palumtur, por lumturia është një zgjedhje dhe ka disa zakone që mund të na ndihmojnë të jemi më afër qëllimit tonë, pra lumturisë. Ata vlerësojnë gjërat e...
Lexoni me shume
Me siguri me ardhjen e vjeshtës, me rikthimin në punë, me rikthimin në shkollë, ndiheni të lodhur. Ndonjëherë çuditeni me veten, sepse ju duket sikur jeni të lodhur gjatë gjithë kohës.Është koha të korrigjoni ato që bëni gabim dhe të përmirësoni gjendjen tuaj. Lodhja në mungesë të...
Lexoni me shume
Drita Para së gjithash, burimi i dritës. Rregulli i përgjithshëm i fotografisë dëshiron që ajo të vijë nga prapa lentes. Por në rastin e selfies – për të mos u verbuar – më mirë të poziciononi veten në mënyrë që të vijë anash. Pra, për të nxjerrë në...
Lexoni me shume
Shëndet dhe mirëqenie: zbuloni se si të kujdeseni për veten dhe bukurinë tuaj me hidratimin e duhur Ne jemi çfarë hamë, por mbi të gjitha jemi çfarë pimë dhe uji është mjeti i të gjitha substancave dhe elementeve vitale në trupin e njeriut. Nëse mendojmë se trupi ynë...
Lexoni me shume
Disa sugjerime për një dietë të saktë dhe të ekuilibruar në breg të detit, me syrin te hidratimi i duhur Ditët në plazh janë shumë të bukura dhe argëtuese për t’i ndërprerë ata në kohën e drekës dhe për t’u kthyer në shtëpi për të ngrënë. Më...
Lexoni me shume
Raporti që na lidh me trupin tonë është metafora e përditshme për të na vënë në kontakt me jetën tonë. Mund të na ndihmojë për të gjetur një celës që të kalojmë frikërat tona. Në fakt shpesh, vështirësitë e ushqimit janë spiuni i dickaje që nuk shkon mirë...
Lexoni me shume
