Ndërsa kjo dietë është e qëndrueshme, ju nuk duhet të konsumoni pije alkoolike dhe ushqime tjera, duhet të behte në mënyrë të saktë.
Me implementimin e kësaj diete ju mund të ulni 15 kg në vetëm 15 ditë.
Ai përfshin 1 portokalli ose ½ grejpfrut ose një gotë me sheqer pa limonadë (bërë nga gjysmë limoni), dolli dhe një filxhan çaj pa sheqer.
Dita 1
Dreka: 1 portokalli, salcë kosi dhe një vezë të zier.
Darka: dy domate apo 2 DL domate te ziera, 2 vezë të ziera dhe një kastravec.
Dita 2
Dreka: një portokall, një vezë, një salcë kosi,
Darka: 125g mish i copëtuar, një domate, një portokall, , një filxhan çaj pa sheqer.
Dita 3
Dreka: një portokall, një vezë e zier, një salcë kosi, 2 prej trangujve, një filxhan çaj pa sheqer.
Darka: 125g mish i copëtuar, 1 portokall, , një filxhan çaj.
Dita 4
Dreka: 125g djathë lopë, një domate ose domate 1dl gatuar dhe një copë tost.
Darka: mish 125g copëtuar, dy domate, një mollë dhe një copë tost.
Dita 5
Dreka: 200g gatuar peshk ose mish, një domate dhe një tost
Darka: një gjysmë kg perime si bizele, patate ose karrota, një vezë dhe një domate.
Ndërsa zbatoni këtë dietë ju duhet të konsumoni pije pa sheqer dhe tost, ushqim te skuqur, ushqim të shpejtë apo ëmbëlsiraa.
Ju me siguri do të humbni 15 kg në 15 ditë, e gjitha cka ju duhet të bëni është që të jeni te durueshëm dhe te ndiqni udhëzimet e kësaj diete.
/qiriu.ne
