A ekziston barku perfekt?
“Sigurisht, madje ka formë dhe masa perfekte. Të gjithëve na ka rastisur të shohim një bark jo të sheshtë, që nuk futet te përmasat 90-60-90”, shpjegon një kirurg dhe autor i librit “Bark i sheshtë përgjithmonë”.
“Barku është treguesi i vërtetë i bukurisë si te femrat ashtu edhe te meshkujt. Megjithatë, ai varet nga struktura trupore e një personi, nuk varet as nga pesha dhe as nga gjinia. Sepse një person i dobët dhe një i shëndoshë, qoftë ai mashkull ose femër, nëse janë të gjatë, atëherë edhe barku i tyre është vërtet i bukur. Nëse një person është i gjatë 1 metër e 67 centimetra, mund të jetë shumë krenar për barkun e tij nëse arrin në 67 centimetra”.
10 këshilla praktike qe ju ndihmojne te keni gjithnje bark te sheshte.
1. Pini më pak duhan
2. Mos pini alkool
3. Qëndroni drejt
4. Qëndroni ulur dhe të pozicionuar mirë
5. Forcojeni shpinën me anë të peshave
6. Provoni kërcimin e barkut
7. Bëni punët e shtëpisë
8. Vishuni në mënyrë komode
9. Konsumoni shumë fibra vegjetalë
10. Pini shumë uje.
Shendet.al
