Çdo person është i ekspozuar ndaj një ose një forme tjetër të varësisë. Më shpesh ne jemi të varur nga opinioni publik, i cili ndikon në formimin e qëndrimeve dhe mënyrës sonë të jetesës.
Cfare eshte varësia sociale dhe a ia vlen të luftohet?
Për një fillim, duhet të sqarohet se nuk duhet të ngatërrojmë dy termat: “varësia nga rrjetëzimi shoqëror” dhe “varësia sociale”.
Kohët e fundit psikologët filluan të përballen me varësinë nga rrjetet sociale.
Rritja e kërkesës për një burim të tillë çoi në faktin se shumë adoleshentë dhe të rinj u bënë të varur nga komunikimi virtual. Arsyeja për këtë mund të quhet disa komplekse të fshehura dhe dëshira të parealizuara, të cilat gjithkush ka.
Rrjetet sociale ofrojnë mundësi për komunikim, të cilat, për arsye të caktuara, nuk janë të mjaftueshme në jetën reale. Ata mund të komunikojnë lirisht me të huajt, të jetojnë një jetë tjetër, të përfaqësohen nga një person tjetër. Rrjetet sociale dhe komunikimi virtual japin një ndjenjë të caktuar të sigurisë psikologjike nga opinionet e të tjerëve.
Varësia nga rrjetet sociale karakterizohet nga fakti se njerëzit shpenzojnë pjesën më të madhe të kohës së tyre duke shpenzuar në monitorimin e kompjuterit duke qenë vazhdimisht në një rrjet social. Dëshira për të qenë interesante për të tjerët dhe komunikim i vazhdueshëm virtual janë shenjat kryesore të varësisë.
Varësia sociale ndryshon nga sa më sipër. Këtu njerëzit bëhen plotësisht të varur nga opinioni publik. Është e pamundur të mbroni plotësisht veten nga shoqëria, kështu që shumë njerëz fillojnë të dëgjojnë opinionin publik. Kështu, njerëzit fillojnë të ndryshojnë jetën dhe veprimet e tyre në mënyrë që ata të marrin një vlerësim miratues nga ata përreth tyre. Meqenëse të gjithë janë mes njerëzve të tjerë, atëherë një varësi e tillë është pothuajse gjithkush.
Një manifestim tjetër negativ i varësisë sociale është pamundësia për të marrë vendimet e tyre.
Pra, njerëzit vetëm pas stereotipeve që kishin formuar në kokën e tij: “vendimi im nuk do të thotë asgjë”, “ne duhet të dëgjojmë mendimin e të tjerëve”. Varësia sociale i shkakton njerëzit t’i binden sistemit: pa udhëzime dhe shembuj nga jo të mundëshme për të punuar.
Varësia sociale ndikon në masë të madhe vetëbesimin. Njerëzit bëhen tërësisht të varur nga vlerësimi i të tjerëve. Nëse një person vazhdimisht vlerësohet, mbështetet, quhet i bukur dhe inteligjent, si rezultat, ai do të marrë një vetëbesim të fryrë.
Për të nënvlerësuar vetëbesimin – kritika konstante do të jetë më se e mjaftueshme. Askush nuk ka lindur një person të formuar. Në procesin e formimit të tyre “unë” njerëzit vazhdimisht dëgjojnë të tjerët, sipas mendimit të tyre, sikur të përpiqen për veten e tyre ndaj kërkesave, mendimeve dhe ndjenjave të njerëzve të tjerë. Kështu, ne vetë krijojmë varësinë tonë nga të tjerët.
Varësia sociale kërkon jo vetëm luftimin, por edhe vetëdijen e saj. Ndërsa secili prej nesh varet nga opinionet e të tjerëve në shkallë të ndryshme, mund të jetë e këshillueshme të kuptojmë thjesht se të tjerët nuk e kujdesen për jetën tonë. Mos bëni justifikime për veprimet dhe gabimet e tyre. Vetëm prindërit dhe njerëzit shumë të afërt mund të shqetësohen për ne.
Për t’u çliruar nga varësia sociale duhet të kuptohet se mund të tërheqë dhe pse është kaq e vështirë të braktisë jetën e njohur. Ashtu si çdo zakon, varësia sociale mund të zëvendësohet nga diçka tjetër, e padëmshme për psikikën. Shpesh, psikologët këshillojnë të zgjedhin disa hobi të ri që do të ndihmojnë për të zhvendosur vëmendjen në aspekte të tjera të jetës. Ka interesa të reja që përqafojnë sfera të reja të jetës, deri në këtë kohë të panjohura.
Gjithashtu të heqësh qafe varësinë sociale është shumë e mirë për relaksim.
Për këtë, ju mund të shkoni në natyrë, të ecni në pyll apo të peshkoni. Ju mund të bëni punë me shtiza. Vetëm duhet të përpiqet të qëndrojë vetëm, dhe nuk është aq e frikshme. Me kalimin e kohës, të gjithë e kuptojnë se varësia shoqërore dhe mendimi i të tjerëve nuk duhet të ndikojnë në jetën e tij.
