Si te dobesoheni shpejt, lehte dhe ne menyre te sigurte.
Kilet e teperta asnjehere nuk jane te mira per shendetin. Pastaj kemi anen estetike, qe shume persona e vleresojne po aq sa shendetin. Te shtosh kile eshte shume e thjeshte. Veshtiresia qendron tek menyra sesi ti humbim ato…
Sot dua te ju sugjeroj nje menyre shume te thjeshte. Mbi te gjitha eshte edhe shume e shendetshme.
Ju mund te dobesoheni me caj jeshil dhe qumesht. Mbase nuk keni degjuar me pare per kete kombinim.
Caji i gjelber me qumesht eshte nje kombinim qe pastron trupin dhe aktivizon procesin e humbjes ne peshe. Me kete perzierje, mund te humben deri dy kilograme ne 5 dite. Sigurishte nuk duhet te rrini pa ngrene por te veproni si me poshte.
Perberesit :
- Nje liter e gjysme qumesht me 1.5% yndyre.
- 4 luge caj jeshil
- 1 luge kanelle (njesia luge eshte luge gjelle)
Pergatitja :
Zieni qumeshtin ne nje ene. Pasi te kete valuar shtoni cajin. Lereni qe te valoje edhe 5 minutra. Shtoni kanellen dhe pijeni gjate dites para cdo vakti.
Ju duhet te hani ushqime sa me te lehta nderkohe. Pasi qumeshti ka mjaftueshem vlera ushqyese. Pas disa ditesh do vini re se organizmi juaj do kete filluar te reagoje.
