Ushtrimet qe ju rrisin gjoksin deri ne 4 masa me shume.
Natyra nuk eshte krijuar shume bujare me disa vajza. Ato jane me gjoks shume te vogel. Nderkohe qe dihet tashme sesa shume vajzat e deshirojne gjoksin e madh. Shume vajza ju drejtohen klinikave estetike. Keshtu me pak selikon e zgjidhin problemin e gjoksit te vogel. Keshtu ato i rikthehen normalitetit dhe madje ndihen shume te lumtura.
Perpara se te merrni vendimin per nje operim plastik, mendoni edhe per menyrat e tjera sesi mund te beni gjoksin me te madh. Nuk eshte aspak e veshtire e madje, eshte edhe e shendetshme. Shume thjeshte, mund te perfitoni gjoks me te madh nepermjet ushtrimeve fizike.
Me poshte po ju demostrojme 4 ushtrimet qe ju ndihmojne. Jane mjaft praktike dhe te thjeshta. Mund ti beni edhe ne shtepi, por me mire eshte ne palester. Nese mundeni, krijoni nje ambjent komod dhe ushtrohuni.
Si te beni gjoks te madh :
1.
2.
3.
4.
Nese ju ushtroheni sipas fotove, per nje periudhe te shkurter kohore gjoksi juaj do rritet. Madje sa me shume te ushtroheni aq me shpejt do te ndodhe kjo gje. Kjo eshte nje menyre e shendetshme. Gjithashtu nuk do te keni asnjehere problem me gjoksin. Edhe nese e ndaloni stervitjen, sigurisht qe madhesia e gjoksit nuk do humbase. Ne mungese te gjoksit tuaj te preferuar, thjeshte ushtrohuni dhe do e keni.
