Si mund te mbroni syte edhe nese qendroni shume para kompjuterit.
Home » Studenti Online » Dega Mjekesi » Si mund te mbroni syte edhe nese qendroni shume para kompjuterit.

Si mund te mbroni syte edhe nese qendroni shume para kompjuterit.

Si mund te mbroni syte edhe nese qendroni shume para kompjuterit.

Per studentet apo edhe per disa profesione duhet te qendrohet ne kompjuter. Sigurisht qe kompjuteri eshte i nevojshem per te mbyllur shume pune. Pavarsisht perpjekjeve per te shpetuar syte ndonjehere nuk ja dalim. Mbetet nje beteje e madhe ruajtja e tyre nga demtimi. Apo edhe humbja e shikimit te plote.

Si mund te mbroni syte edhe nese qendroni shume para kompjuterit.

Keshilla te shumta jane dhene ne lidhje me kete problem. Sigurisht qe disa prej tyre kane qene efektiv. Duhet te dihet qe mbajtja e syzeve qetesuese jo gjithmone u shpeton. Shpesh ata ua rrezikojne shikimin keqazi. E mbi te gjitha u krijojne varesi. C’ka do te thote se ju nuk mund te beni asgje me pa ata syze.

Si mund te mbroni syte edhe nese qendroni shume para kompjuterit.

Si mund te mbroni syte edhe nese qendroni shume para kompjuterit.

Ne fakt ekzistojne disa sjellje te vogla. Te cilat detyrimisht do u ndihmojne. Nuk po themi qe ju kurre nuk do keni probleme me shikimin. Ama do u ndihmojne ndjeshem.

Ja cfare duhet te beni :

  • Karrigia juaj e punes duhet te jete shume e rehatshme.
  • Nese studioni para kompjuterit, kurre mos qendroni ne krevat.
  • Perdorni filtra per ekranin e kompjuterit, kunder rrezatimit.
  • Qendroni drejt.
  • Mbani nje distance ndermjet 50-60 centimeter nga ekrani.
  • Trupin pozicionojeni sikur te jeni ne banken e shkolles.
  • Jepini trupit nje pjerresi me ekranin rreth 20 grade

Si mund te mbroni syte edhe nese qendroni shume para kompjuterit.

  • Drita e ambjentit duhet te jete e bollshme.
  • Mos perdorni llampe tavoline te drejtuar nga ekrani.
  • Asnjehere mos punoni pa bere shkeputje. (Te pakten cdo 10-15 minuta shkeputu nga puna.)
  • Tastieren pozicionojeni para vetes, ko pingul ndaj syve.

 

Keto jane disa sugjerime sesi te qendroni ne kompjuter. Duke qene se shkeputja prej tij, per ju eshte e pamundur kujdesuni per vete. Nese nuk ndiheni komode ne karrige, perdorni edhe jasteke ortopedik. Mbi te gjitha, sado e rendesishme te jete puna qe beni, asnjehere mos rrini pa u larguar nga ekrani per nje kohe te gjate. Humbja e shikimit sigurisht qe nuk ndodh per nje kohe te shkurter. Do u lodhe aq shume, sa nje dite nuk do mbijetoni pa syze optike. Prandaj kujdesuni nga pak cdo dite.

  
        
          

Komentoni